Το MyFitnessPal είναι η καλύτερη και πιο βολική εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης στον κόσμο. Εδώ πρέπει να το εγκαταστήσετε για να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης.
ζέλντα ανάσα του συνδέσμου άγριου λύκου
MyFitnessPal θεωρείται η καλύτερη και πιο ουσιαστική εφαρμογή γυμναστικής στην εποχή των smartphone και είναι δωρεάν για χρήση. Για όσους αφιερώνουν οποιοδήποτε χρόνο στο διαδίκτυο, αναζητώντας τρόπους για να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ή να χάσουν βάρος, είναι αδύνατο να αποφύγετε αναφορές σε αυτό το ισχυρό εργαλείο. Είναι βασικό σε βίντεο γυμναστικής στο YouTube, στο ανταγωνιστικό κύκλωμα bodybuilding, σε αθλητικά τμήματα και σε διατροφικά σχέδια παγκοσμίως.
Αυτή η ευέλικτη εφαρμογή ξεκίνησε το 2005 ως μέθοδος παρακολούθησης θερμίδων. Πολλοί άνθρωποι προσεγγίζουν αυτήν τη διαδικασία παίρνοντας τη θερμιδική αξία ενός τροφίμου από την ενότητα 'Διατροφικά στοιχεία' της συσκευασίας του, καταγράφοντας αυτούς τους αριθμούς και προσθέτοντας τις τιμές κάθε μέρα ή εβδομάδα. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος παρακολούθησης των θερμίδων, αλλά είναι επίσης χρονοβόρος, ανοιχτός σε λάθη και, ειλικρινά, κάπως ενοχλητικός. Για να λύσει αυτά τα προβλήματα, ο δημιουργός Mike Lee ξεκίνησε το MyFitnessPal ως ιστότοπο για να διευκολύνει την καταγραφή τροφίμων για τους προσωπικούς του στόχους. Η επιχείρηση αναπτύχθηκε καθώς τα smartphone έγιναν βασικά στοιχεία της δημόσιας ζωής και μετατράπηκε σε εφαρμογή.
Συνεχίστε την κύλιση για να συνεχίσετε να διαβάζετε Κάντε κλικ στο κουμπί παρακάτω για να ξεκινήσετε αυτό το άρθρο σε γρήγορη προβολή.
Τα μεγαλύτερα δυνατά σημεία της εφαρμογής MyFitnessPal βρίσκονται στην ευκολία της. Αντί να ζητά από τους χρήστες να καταγράφουν ό, τι τρώνε με το χέρι, διαθέτει μια παράλογα λεπτομερή βάση δεδομένων για τα τρόφιμα, μαζί με τα στοιχεία διατροφής κάθε καταχώρισης. Δίνει στους χρήστες τη δυνατότητα να αναζητούν τρόφιμα με κείμενο, αλλά η πραγματική ιδιοφυΐα της εφαρμογής είναι ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα. Χρησιμοποιώντας την κάμερα ενός smartphone, το MyFitnessPal μπορεί να σαρώσει τον γραμμικό κώδικα σχεδόν κάθε φαγητού που έχετε και να το καταγράψει για εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι η καταγραφή ενός γεύματος μπορεί να διαρκέσει λίγα δευτερόλεπτα. Μετά τη σάρωση ενός είδους φαγητού, διατίθενται κοινά μεγέθη μερίδας από ένα αναπτυσσόμενο μενού, καθιστώντας ευκολότερη την ποσοτικοποίηση κάτι σαν ένα μπολ δημητριακών.
Γιατί το MyFitnessPal είναι ένα ουσιαστικό μέρος της φυσικής κατάστασης σήμερα
Εκτός από τις ισχυρές επιλογές παρακολούθησης θερμίδων, το MyFitnessPal έχει γίνει ένα ολοκληρωμένο ημερολόγιο υγείας. Στα εισαγωγικά στάδια, ζητά προσωπικές μετρήσεις όπως το ύψος και το βάρος για να σχηματίσει ένα προφίλ για έναν νέο χρήστη. Στη συνέχεια προτείνει την εισαγωγή στόχων υγείας και ορίζει αυτόματα παραμέτρους για την επίτευξή τους. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος είναι να χάσετε 10 κιλά, θα υπολογίσει πράγματα όπως η απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και πόσο καιρό θα πρέπει να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. Το MyFitnessPal επιτρέπει επίσης σε άτομα με πιο λεπτομερείς διατροφικούς στόχους να εισάγουν ημερήσια όρια για μακροοικονομικά και μικροθρεπτικά συστατικά. Έτσι, ακόμη και αν ο στόχος δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά είναι σαν να μειώσετε τη χοληστερόλη, η εφαρμογή διαθέτει εργαλεία για να σας βοηθήσει.
πού μπορώ να παρακολουθήσω οικογενειακές διακοπές στο jersey shore
Πέρα από τους απλούς αριθμούς και τα δεδομένα, το MyFitnessPal δίνει επίσης συμβουλές. Η αρχική οθόνη της εφαρμογής συνδέεται με το blog MyFitnessPal και λειτουργεί όπως μια ροή ειδήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά για προσωπικούς στόχους υγείας. Περιλαμβάνει συνταγές, συμβουλές προπόνησης, παρακινητικές ιστορίες και έγκαιρες δημοσιεύσεις όπως «Πώς να κολλήσετε στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια του διαλείμματος των ευχαριστιών». Η εφαρμογή υποστηρίζει επίσης σχεδόν κάθε δημοφιλή συσκευή γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των Fitbit και Samsung Gear. Αφού συνδέσει το MyFitnessPal με αυτές τις συσκευές, θα ενημερώσει αυτόματα τους ημερήσιους θερμιδικούς στόχους με βάση τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και θα οργανώσει ποσοτικές συνήθειες, όπως καθημερινά βήματα, σε διαγράμματα και γραφήματα. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο προσανατολισμένη στην τεχνολογία μπορεί να είναι η ζωή του ατόμου, το MyFitnessPal παραμένει πολύτιμο.
Αυτό μόλις γρατσουνίζει την επιφάνεια των δωρεάν επιλογών που διατίθενται με το MyFitnessPal, αλλά υπάρχει επίσης μια premium επιλογή βάσει συνδρομής. Η αναβάθμιση προσφέρει πράγματα όπως ομαδική παρακολούθηση για κοινή χρήση προόδου με φίλους και ακόμη πιο λεπτομερή δεδομένα σχετικά με τα τρόφιμα, όπως ένα εργαλείο για να δείξετε ποια γεύματα έδωσαν με ποια θρεπτικά συστατικά για μια δεδομένη ημέρα. Είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη πλατφόρμα τόσο για αρχάριους γυμναστικής όσο και για προχωρημένους bodybuilders, οπότε η πανταχού παρουσία του δεν αποτελεί έκπληξη.
ποια είναι η σειρά των ταινιών resident evil
MyFitnessPal διατίθεται δωρεάν σε προγράμματα περιήγησης iOS, Google Play και επιτραπέζιου υπολογιστή.